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花の丘病院　リハビリテーション科　理学療法士　森優太

本日は、透析利用者さんが知っておくべき「通いの場を用いた運動」について紹介します。

① 通いの場とはなにか

通いの場は、通常地域社会において提供される施設や場所を指します。例えば、公民館や集会所、運動施設、図書館、コミュニティセンターなどがこれに該当します。これらの施設は一般的に地域住民が自由に利用することができ、様々な活動やプログラムが行われています。

② 通いの場で運動をする必要性

通いの場で運動をすることで、地域の人々と交流する機会が得られます。新しい友人や仲間を作ることで、社会的つながりが広がり、孤立感を減らすことができます。また、地域の通いの場ではストレッチやヨガ、筋力トレーニング等の様々なプログラムが構成されていることがあります。

③ みんなで運動をする必要性

グループでの運動は、モチベーション維持やコミュニケーション促進に役立ちます。透析患者同士が協力し合い、励まし合うことで、運動への取り組みが楽しくなります。また、一人で運動するよりも仲間と一緒に行うことで、負担を分担し合い、自然と運動の習慣化が促進されます。そのため、通いの場でみんなで運動をすることは、透析患者の健康維持や生活の質の向上に寄与します。