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透析リハ

シリーズ「透析リハ」34 　-電気治療を用いたリハビリテーション用編-

  • 透析リハ
1.筋電気刺激（EMS）とは筋電気刺激（Electrical Muscle Stimulation：EMS）は、電気の刺激で筋肉を動かすリハビリの一つです。自分で動かさなくても筋肉が収縮するため、筋力が落ちやすい方や長時間ベッド上で過ごす方にとって、とても良いサポートになり...
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シリーズ「透析リハ」33 　-屋外で運動をすることによる心の作用編-

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1. 心も元気にする屋外運動運動が身体に良いのはもちろんですが、実は心にも多くの良い影響を与えることがわかってきています。中でも屋外での運動は、自然環境がもたらすリフレッシュ効果も加わり、ストレスの軽減や気分の向上に効果的です。忙しい日常の...
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シリーズ「透析リハ」32 　-食欲の秋で合わせて気を付けたい体重管理と運...

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秋は美味しい食材が豊富な季節。ついつい食べ過ぎてしまいがちですが、健康を維持するためには、体重管理と運動のバランスが大切です。今回は、秋の健康習慣に取り入れたい運動と活動のポイントをお伝えします。1. 秋のウォーキングで代謝アップ朝夕の涼し...
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シリーズ「透析リハ」31 　-運動を行う際に注意すべき水分補給編-

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1.なぜ運動中の水分補給が大切なのか？運動をすると、汗をかいて体内の水分が失われます。水分が不足すると、体温調節がうまくいかず、熱中症や脱水症状を引き起こす可能性があります。特に夏場や高温多湿の環境では、体からの水分の損失が大きくなるため...
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シリーズ「透析リハ」30 　-熱中症に注意した運動紹介編-

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1. 夏も健康的に体を動かそう！暑い夏でも健康のために体を動かしたいと思う方は多いはずです。しかし、気温や湿度が高い時期は、油断するとすぐに熱中症になる危険があります。ここでは、熱中症を予防しながら安全に行える運動を3つご紹介します。屋外で...
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